Pas op voor de ‘Weekend Warrior’!

πŸ‘‰ Noteer alvast dat 71% van alle blessures op het hockeyvel plaatsvinden.

πŸ‘‰ Bij de U19 de ratio op blessures het hoogst is.

πŸ‘‰ Blessures ook zeker voortvloeien uit het repetitief gedrag (voornamelijk kneuzingen).

πŸ‘‰ Krachttraining zorgt voor 91% daling van blessures bij veldsporters.

β›” Spelen met pijn echt niet okΓ© is – functie gaat verloren – kans op recidieven het volgende seizoen alleen maar toeneemt.

πŸ‘‰ ‘LOAD MONITORING’ gedurende het seizoen (Regular? Play offs? Off season?)

πŸ‘‰ Een hockeyspeler 20 tot 30% meer energie nodig heeft in vergelijking met andere veldsporters.

β›” Niet trainen tijdens de week maar wel een match spelen in het weekend is vragen om problemen = WEEKEND WARRIOR.

πŸ‘‰ Wat hierboven beschreven staat toepasbaar is bij veel SPORTEN dus niet alleen hockey.

Artikel delen

Wil jij gratis je manier van bewegen laten analyseren?

Klik op onderstaande knop om te connecteren met Moovment.pro.